Aprenda a se motivar no trabalho e dê um Up no seu humor

  1. Alivie os momentos de estresse na ida ao trabalho

Grande parte das pessoas enfrentam congestionamentos antes de chegar ao trabalho. É claro que isso incomoda e já aumenta o seu nível de estresse logo pela manhã, mas aliviar esse momento fará com que você se sinta mais leve. Para quem vai de carro ao trabalho, que tal ouvir uma música relaxante no caminho? Se você utiliza o transporte coletivo, por que não fazer amizades no caminho? Isso pode até render oportunidades de trabalho, sabia? – E que tal trocar o carro, ônibus e metrô por uma bicicleta, sentindo o ar fresco da manhã e do fim da tarde?

  1. Ouse e saia do tradicional de vez em quando

Sabe quando você entra no automático e acaba fazendo tudo igual todos os dias? Se tiver a oportunidade, que tal trocar de trajeto de vez em quando? Ou pegar um Uber ou Táxi às vezes? Ou você pode ir naquele restaurante novo, dar uma passada em um parque ou até parar em um lugar gostoso para tomar um sorvete ou um café na hora do almoço. Você verá como alguns detalhes que antes passavam despercebidos farão o seu dia mais feliz!

  1. Reconheça seu valor

Quando chegar à empresa, pense que você recebe por aquilo que faz e que seu trabalho garante sua sobrevivência, o que significa que você tem seu valor, certo? Procure repetir para si mesmo que você é importante para aquela organização e seu trabalho tem grande peso para o sucesso da companhia.

  1. Aproveite momentos no trabalho para aliviar tensões

Chegar à empresa significa começar a correria. O telefone começa a tocar, alguém te chama, a caixa de e-mails vai lotando… Esses momentos são tensos, sem dúvida, porém você pode aproveitar a hora do cafezinho e do almoço para estar ao lado das pessoas com que mais se identifica. Por que não conversar alguns minutos sobre assuntos que não envolvam o trabalho? Se não tiver jeito, que tal almoçar em lugares diferentes ou ainda, dedicar o tempo de intervalo para praticar algum hobby ou estudar alguma coisa?

  1. Busque energias e pessoas positivas

Sabe aquela pessoa que te bota para baixo? Fuja dela! Contaminar-se com o pensamento de pessoas que estão sempre negativas, fofoqueiras, pessimistas e reclamões te deixa desanimado e frustrado também. Se você está em busca de automotivação precisa ir atrás das energias boas. Por isso, experimente dar boas risadas com colegas de trabalho nos momentos de descontração. Isso eleva o astral!

  1. Mude o seu pensamento no domingo à noite

Muitas pessoas ficam deprimidas e desanimadas no domingo à noite, pois se lembram de suas obrigações do dia seguinte e, imediatamente, ficam estressadas. Para evitar que isso aconteça com você, pense no que fez de bom durante o fim de semana, como no filme de comédia ao qual assistiu e no que pretende fazer durante a semana para melhorar a sua qualidade de vida. Não veja a noite de domingo como uma contagem regressiva para o “sacrifício”. Isso só te prejudicará.

Adotando alguns hábitos simples e mentalizando coisas positivas, como ler um livro ou assistir à um filme leve na noite domingo, ajudará você a enxergar o lado bom das suas obrigações e do seu trabalho. Experimente seguir essas dicas e veja como elas podem ser benéficas para o seu rendimento dentro e fora da empresa.

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50 perguntas intrigantes para fazer você pensar

  1. Quantos anos você teria se você não soubesse quantos anos você tem?
  2. O que é pior, falhar ou nunca tentar?
  3. Se a vida é tão curta, por que fazemos tantas coisas que não gostamos e gostamos de tantas coisas que não fazemos?
  4. Quando tudo já está dito e feito, será que você disse mais do que fez?
  5. Qual é a coisa que você mais gostaria de fazer para mudar o mundo?
  6. Se a felicidade fosse a moeda nacional, que tipo de trabalho o tornaria rico?
  7. Você está fazendo o que você acredita, ou você se contenta com o que está fazendo?
  8. Se a expectativa de vida humana média fosse de 40 anos, você viveria sua vida de forma diferente?
  9. Até que ponto você realmente controlou o curso da sua vida?
  10. Você está mais preocupado em fazer as coisas direito ou está fazendo as coisas certas?
  11. Você está almoçando com três pessoas que respeita e admira. Todos começam a criticar um amigo íntimo seu não sabendo que é seu amigo. A crítica é de mau gosto e injustificada. O que você faz?
  12. Se você pudesse oferecer a um recém-nascido só um conselho, qual seria?
  13. Será que você quebraria a lei para salvar uma pessoa amada?
  14. Você já viu insanidade onde depois viu criatividade?
  15. Pense em algo que você sabe  e que você faria diferente da maioria das pessoas?
  16. Como podem as coisas que fazem você feliz não fazerem todos felizes?
  17. Qual a coisa que você não fez e que você realmente quer fazer?  O que está prendendo você?
  18. Você está se apegando a algo que precisa deixar de ir?
  19. Se você tivesse que se mudar para um estado ou país além do que você vive no momento, para onde você iria e por quê?
  20. Você aperta o botão do elevador mais de uma vez? Você realmente acredita que isso fará o elevador chegar mais rápido?
  21. Você prefere ser um gênio preocupado ou uma pessoa simples e alegre?
  22. Por que você está onde está?
  23. Você é o tipo de amigo que quer como amigo?
  24. O que é pior, quando um bom amigo se afasta, ou perder o contato com um bom amigo que mora bem perto de você?
  25. Qual a coisa pela qual você é mais agradecido na vida?
  26. Você prefere perder todas suas velhas memórias ou nunca ser capaz de fazer novas amizades?
  27. Será que é possível saber a verdade sem desafiá-la primeiro?
  28. Alguma vez o seu maior medo se tornou realidade?
  29. Você se lembra daquela vez cinco anos atrás, quando você estava extremamente chateado? Será que aquilo realmente importa agora?
  30. Qual é a sua memória mais feliz infância? O que a torna tão especial?
  31. Em que momento nos últimos tempos você se sentiu mais apaixonado e vivo?
  32. Se não for agora, então quando?
  33. Caso você não tenha conseguido ainda, o que você tem a perder?
  34. Alguma vez você já esteve com alguém, não disse nada, mas depois que se afastou sentiu que tinha tido a melhor conversa da sua vida?
  35. Por que as religiões que apoiam o amor causam tantas guerras?
  36. É possível saber, sem sombra de dúvida, o que é bom e o que é mau?
  37. Se você ganhar um milhão de dólares, você sairá do seu trabalho atual?
  38. Você prefere ter menos trabalho para fazer, ou mais trabalho que você realmente gosta de fazer?
  39. Você sente como se você tivesse vivido o dia de hoje cem vezes antes?
  40. Quando foi a última vez que você seguiu um caminho apenas com o brilho suave de uma ideia em que você acreditava fortemente?
  41. Se você soubesse que todos que você conhece morreriam amanhã, quem você visitaria hoje?
  42. Você estaria disposto a reduzir sua expectativa de vida em  10 anos para se tornar extremamente atraente ou famoso?
  43. Qual é a diferença entre estar vivo e realmente viver?
  44. Quando é hora de parar de calcular riscos e recompensas, e ir em frente para conseguir o que se quer?
  45. Se aprendermos com os nossos erros, por que estamos sempre com medo de cometer um erro?
  46. O que você faria de forma diferente se soubesse que ninguém iria julgá-lo?
  47. Quando foi a última vez que você notou o som da sua própria respiração?
  48. O que você ama? Algum de suas ações recentes expressou abertamente esse amor?
  49. Em 5 anos a partir de agora, você vai se lembrar o que você fez ontem? E sobre o dia antes disso? Ou no dia anterior?
  50. As decisões estão sendo feitas agora. A pergunta é: Você está as tomando por si  ou você está deixando que os outros as tomem por você?

E de repente 30…

30

Título nada original, eu sei, eu sei…mas é tão prático, direto e objetivo…assim como as mulheres de 30 rsrsrssss

Pra falar a verdade eu imaginei muitas fases da minha vida: os 15, os 20, os 25… mas 30 anos…nem sabia que ia chegar tão rápido, nem deu tempo de imaginar direito, de me preparar pra dizer “pode vir, tô aqui”.

Ainda ontem estava brincando de golzinho na garagem de casa, dando o primeiro beijo, lutando pra passar de ano, procurando o primeiro emprego, tirando carteira, tocando violão na calçada, entrando na faculdade, procurando minha parceira de vida… E de repente acordo e isso tudo somou 30 anos?

Que idade crazy é essa, onde sou obrigada a ser adulta, não posso nem esperar mais um pouquinho… ainda tenho tantas dúvidas, dengos, diversões sem propósitos, vontades acumuladas…

30 anos é muito tempo, dá pra contar muitas histórias eu sei… viver muitas experiências, errar, consertar e errar de novo com convicção…afinal quem paga nossas contas somos nós mesmas, então, a decisão é só nossa, que beleza, eu gosto dessa alegria da maturidade!

 

Ainda quero aprender a tocar bateria, será que com trinta meu cérebro ainda consegue coordenar esse aprendizado?

Ter 30 é isso aí!

Você se depara ali mulherão na frente do espelho, cheia de personalidade, conhecimento, postura, charme, histórias pra contar, conselhos para dar… mas também percebe que perder 3 quilos é uma guerra sangrenta difícil e demorada de combater, curar-se de uma gripe é muito mais que uma noite de sono e meia cartela de Benegripe, aprender uma nova língua é três vezes mais lento do que quando você estava na escola, juntar uma grana no cofrinho nem sempre é fácil, ter tempo para encontrar os amigos passa a ficar cada vez mais raro… De repente vc enxerga que não tem mais a mesma pele de quando tinha 20 anos, nem o mesmo vigor e a mesma audácia inconsequente, nem os cabelos todos ainda da mesma cor.

Revendo fotos nem tão antigas assim, percebo as mudanças que sofri, e como EU MUDEI… fisicamente nem tanto… a gente muda é por dentro. As visões que eu tinha de futuro, de política, de dinheiro, de amor, carreira, família… como muda a forma de ver e viver a vida e curtir a si mesma… como mudam as prioridades da gente.

Acho que agora pode vir os 30!
Tô aqui. Vem quente que eu tô borbulhando ainda. 🙂

 

Por uma mulher de trinta.

 

 

Como diz Honoré de Balzac:
Aos 30, como se conhece melhor, ela é muito mais autêntica, centrada, certeira no trato consigo mesma. Aos 30, a mulher tem uma relação mais saudável com o próprio corpo … Não briga mais com nada disso. Na verdade, ela quer brigar o menos possível. Está interessada em absorver do mundo o que lhe parecer justo e útil, ignorando o que for feio e baixo – astral. Quer é ser feliz e ela só quer quem a mereça.